Näojooga kursused

Näojooga grupitunnid.

Treeningud toimuvad kaks korda kuus meie ruumides Küüni 5b Tartu II korrus.
Harjutustunnid toimuvad maailma juhtiva näojoogatreeneri Danielle Collins'i meetodil.
Juhendaja Heivi Herne, litsentseeritud näojoogatreener.
Kursus sisaldab:

• tutvustus mida näojooga näojooga endast kujutab ja kuidas seda praktiseerida
  
• lõdvestus ja lõõgastusharjutused sh lõdvestav hingamine
  
• harjutusi kaela, õlgade ja seljale
  
• 10 minutit treeningut näo ülemisele osale (otsmik, silmad)
  
• 10 minutit treeningut näo alumisele osale (põsed, lõug, kael)
  
• näomassaaži võtted
  
• lõdvestus ja lõõgastust
  
• üldised heaolunõuanded