Näojooga grupitunnid.
Näojooga treeningud toimuvad kaks korda kuus meie ruumides Tallinnas Narva mnt 7.Näojooga harjutustunnid toimuvad maailma juhtiva näojoogatreeneri Danielle Collins'i meetodil.
Juhendaja Heivi Herne, litsentseeritud näojoogatreener.
Kursus sisaldab:
- tutvustus mida näojooga näojooga endast kujutab ja kuidas seda praktiseerida
- lõdvestus ja lõõgastusharjutused sh lõdvestav hingamine
- harjutusi kaela, õlgade ja seljale
- 10 minutit treeningut näo ülemisele osale (otsmik, silmad)
- 10 minutit treeningut näo alumisele osale (põsed, lõug, kael)
- näomassaaži võtted
- lõdvestus ja lõõgastust
- üldised heaolunõuanded
